春の準備、始めていますか？
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
本日は「立春」ですね！暦の上では春の始まり🌸とはいえ、石巻の現実はまだまだ厳しい寒さと冷たい風…。
この【暦と現実のギャップ】が、私たちの体にとって一番のストレスなんです😭「なんとなくダルイ」「寝つきが悪い」「急に肩が重くなった」という方は、体が春への準備をしようとして空回りしているサインかもしれません❗
東洋医学では、春は「デトックス」と「自律神経」の季節。特に産後の方はホルモンバランスの変化も重なり、この時期に体調を崩しやすいんです😱
本格的な春が来てから慌てるのではなく、今の内から「骨盤」と「自律神経」の通り道を整えておきませんか❓
✅産後ダイエットを本格化させたい
✅春の外出に向けて姿勢を正したい
✅冬の間に固まった体をほぐしたい
新しい季節の始まり、まずは自分の体を労わることからスタートしませんか✨
体の中の「不調の鬼」を追い出そう❗
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
本日は節分ですね👹「鬼は外！福は内！」と豆まきをされるご家庭も多いのではないでしょうか❓
そんな私たちの体の中にも「追い出したい鬼」が潜んでいませんか❓
✅寒さで肩がすくむ「ガチガチ鬼」
✅寒さで手足が冷える「冷え冷え鬼」
✅産後の疲れが溜まった「イライラ鬼」
こうした不調の「鬼」を放置しておくと、春に向けて体がうまく切り替わりません💦
当院では、骨格を整えることで体の中からデトックスを促し、邪気（老廃物）を溜め込まない体作りをお手伝いしています💪
特に産後のママさんは、育児の忙しさで自分のことは後回しになりがち。
O歳から来院OKですので、安心して赤ちゃんと一緒にご来院下さい💕
👹マイナ保険証提示をお願いします👹
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
＜2月来院予定の方へのお願い＞
2月最初の来院時は【 マイナ保険証の提示 】が必要になります。
マイナ保険証をお持ちでない方は【 資格確認書の提示 】をお願いしま 。
高校生以下は【 医療助成の紙 】もお願いします。
受付の際に診察券と一緒にご提示ください！
スムーズなご案内へのご協力を宜しくお願い致します💁♀️
石巻の寒風が「猫背」を作る❗❓
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
外を歩いている時、ふと気づくと「肩をすくめて、背中を丸めて」歩いていませんか❓
実はそれ、体が熱を逃がさないようにする『防御本能』なんです❗❗
でも、注意が必要🚨この「寒いから丸まる」を毎日繰り返していると、脳と筋肉がその姿勢を「正しい位置」だと勘違いして、【冬の固定猫背】が完成してしまいます😱
猫背になると…
✅肺が圧迫されて呼吸が浅くなる（疲れやすくなる）
✅首や肩の筋肉が常に引っ張られ、頭痛の原因になる
✅内臓に負担がかかり、消化不良やぽっこりお腹の原因になる
特に石巻の強い風に向かって歩く時期は、知らず知らずのうちに前傾姿勢が強くなりがちです💦
「自分ではもう背筋が伸ばせないくらい固まっている…」「産後の抱っこで、背中がバキバキ…」
そんな時は、当院で筋肉と骨格をリセットしましょう💪姿勢が整うと、血流が良くなり、体感温度も上がりますよ✨
\1分でスッキリ/自律神経を整える耳マッサージ👂
こんにちは😄
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
外に出ると、ピリッと冷たい海風が耳に刺さるような寒さですね🥶「耳がキンキンに冷えて痛い…」なんて経験、石巻の冬あるあるではないでしょうか？
実は、耳を温めてほぐすことは、ただ温かいだけでなく【自律神経を整える】ためにものすごく重要なんです‼️
私たちの耳の奥には、気圧やバランスを感じ取る繊細なセンサーがあります。 このセンサーが寒暖差や気圧の変化で過敏になると、 脳がストレスを感じ、頭痛やだるさ、肩こりなどを引き起こしてしまいます😱
そこで今回は、スキマ時間で出来る「1分耳マッサージ」をご紹介✨
👂やり方は簡単！
1．耳を上下横にギュ〜ッと5秒ずつ引っ張る
2．横に引っ張ったまま、後ろに大きく5回回す
3．最後に耳をパタンと閉じて、5秒間温める
これだけで、耳周りの血流が良くなり、不思議と視界が明るくなったり、体がポカポカしてきたりしますよ⭐
「頭痛薬を飲んでも頭痛が引かない…」 「寒さで体がガチガチに固まって辛い…」
この様な症状でお悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談下さい💁♀️
❄️ 底冷えする今こそ！2月のポカポカ鍼灸メンテナンス ❄️
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
1月下旬、まさに冬本番の厳しい寒さが続いていますね🥶皆さま、体調を崩されていませんか？
😢「寒さで肩をすくめてしまい、肩こりがひどい…」
😢「足元が冷え切って、夜なかなか寝付けない…」
😢「体が冷えて、腰痛や関節の痛みが増してきた…」
この時期の体は、寒さから身を守ろうと常に緊張状態にあります💦
2月に入ってもまだ厳しい寒さは続きますが、鍼灸で体の芯からじんわりと温め、ガチガチに固まった心と体を解きほぐしませんか？
🍫2月の鍼灸治療🍫
1日(日)・8日(日)・12日(木)・19日(木)・22日(日)・26日(木)
厳しい寒さを乗り越えて、健やかな毎日を過ごせるよう、私たちが全力でお手伝いいたします！
「とにかく体が冷えて辛い…」という方も、ぜひ一度ご相談ください✨
皆さまのご来院を心よりお待ちしております💁♀️
☁天気痛☁
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
最近、起きた瞬間から「体が重い…」「頭がズキズキする…」と感じることはありませんか？
それは気のせいではなく、気圧の変化による「天気痛（気象病）」かもしれません😱
一年で最も寒いこの時期。私たちの体は寒さと気圧の変化に耐えようとして、自律神経がフル回転で疲弊しています💦
✅学生さんは、テスト勉強や部活に身が入らなかったり…
✅お仕事中の方は、画面を見るのも辛いほどの頭痛だったり…
✅産後ママさんは、寒さと疲れで余裕がなくなってしまったり…
✅シニア世代の方は、膝や腰の古傷がしつこく痛んだり…
世代によって症状は様々ですが、根本的な原因は【自律神経の乱れ】にあることが多いです。
「自分ではどうにもならない…」という時は、我慢せずに当院へご相談下さい💁♀️
当院は、お子様連れでのご来院も大歓迎です✨
❄大寒❄
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
本日1月20日は【大寒】。
文字通り、1年で最も寒さが厳しくなる日です🥶
この時期は、次のような症状でお悩みの患者様が増えてきます。
「朝、起きようとしたら腰がピキッとした…」
「寒さで肩に力が入って、頭痛がする…」
「膝がジンジンして階段が辛い…」
実はこれ、筋肉が凍えているサインかもしれません🚨
💡なぜ「冷え」が「痛み」になるの？
人間は寒いと、体温を逃がさないように血管をギュッと収縮させます。すると筋肉への血流が悪くなり、筋肉がゴムのように硬くなってしまいます。
その状態で急に動いたり、無理な姿勢を取ることで、痛み（ギックリ腰や寝違え）が発生しやすくなります。
🚩守るべきは「3つの首」！
全身を効率よく温めるには、太い血管が通っている「3つの首」をガードすることが大切です。
①首：マフラーやネックウォーマーで、自律神経の通り道をガード。
②手首：意外と盲点！手首を温めると、指先の冷えや肩こりの緩和に。
③足首：「冷えは足元から」と言われます。靴下だけでなく足首まで覆いましょう。
🏡お家で出来ること
お風呂上り、湯冷めする前に「手首・足首をゆっくり回す」だけで、末梢の血流が良くなり、眠りの質も上がりますよ✨
「もうすでに体がガチガチ…」
「セルフケアだけでは追い付かない！」
そんな時は、我慢せずに当院へご相談下さい。寒さに負けない体づくりをサポートします💪
🔔受付時間のお知らせ🔔
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
🔔受付時間のお知らせ🔔
1月12日(月) 成人の日
08：30～12：00
14：00～18：30
※午後の受付時間が平日と異なりますので、お気を付けください。
※ご予約優先でのご案内とさせていただきます。
ご予約・ご来院お待ちしております💁♀️
祝・御成人
こんにちは😃
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀
新成人の皆様、御成人おめでとうございます。
また、今日まで慈しみ育ててこられたご家庭の皆様にも、心よりお慶び申し上げます。
人生の大きな節目を迎えられた皆様が、希望に満ちた一歩を踏み出せることをスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。
