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2022.09.05

筋トレで気分も安定に❔

筋トレ』と聞くと、女性はちょっと
抵抗感が出てしまう方も多いのではないでしょうか?

筋トレにはこんな効果もあるんですよ🎶

🌸抑うつ、抑うつ状態のリスクを低下
🌸抑うつ症状を軽減

女性ホルモンの影響もあり
気分の落ち込みを感じる方も
多くいらっしゃいます。
(これから影響を受ける方もいるかもしれません!)

健康な人は筋力アップを図る事で、
精神的な落ち込みを防ぐ可能性があります🌝

既に抑うつ症状に悩まされている人も、
筋トレで気持ちが上向きになる💕
ということです😊✨

●うつ状態の主な症状は●

⑴ 抑うつ気分
⑵ 興味や楽しいといった感情の消失
⑶ 体重の極端な増減
⑷ 不眠、あるいは過眠などの睡眠障害

思い当たる節がある方は、
発病予防に 筋トレを
始めてみましょうヽ(^o^)丿🌟

制限のある生活で
気分が落ち込む方も多くいるようです(;´・ω・)💦

当院では 筋力アップの
【楽トレ】ができます🏆✨
筋力が落ちて運動をスタートするのが
不安な方にも
オススメです💖😊

ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください❕❕❕

TEL:0225-98-6857